Wiosna zbliża się nieubłaganie warto pomyśleć o powrocie do formy sprzed roku. Kiedy nie chcesz chodzić na gimnastykę, zrób swoją własną siłownię w domu. Ćwicz, kiedy masz ochotę i jak długo chcesz, nie przejmując się porami otwarcia klubów. Zostań swoim własnym trenerem i zamiast męczyć się w małych salach, odnajdź odrobinę przyjemności w równie skutecznym treningu.

Autor: iStock.com

Jak to zrobić? Nic prostszego. Wystarczy mieć parę urządzeń, które w przeciwieństwie do sprzętów na siłowni, będą gimnastykowały wiele partii ciała. Właściwym przyrządem może stać się orbiterek magnetyczny. Od jakiegoś czasu cieszy się niesłabnącą popularnością, ponieważ jest multifunkcjonalny w obsłudze i łączy w sobie skutki ćwiczeń na kilku sprzętach równocześnie. Ponad to pozwala osiągnąć zamierzone efekty takie jak wyrzeźbienie sylwetki, bardzo szybko. Praktycznie wszystkie orbiterki wyposażone są w komputer, dzięki któremu osoba ćwicząca potrafi kontrolować atrybuty takie jak temp, czas. Orbiterek jest również zdrowy – nie obciąża kręgosłupa.

Autor: Sport-shop.pl

W zależności od potrzeb można wybrać na nim odpowiedni rodzaj treningu. Do jego zalet można wymienić: poprawę wydolności fizycznej, wyrzeźbienie dolnych i górnych partii, zmniejszenie tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie wydajności krążeniowej. Orbiterek cena, to kwestia, która nie powinna nas zniechęcić. Przyzwoite urządzenie jesteśmy w stanie nabyć już za 700zł. Te droższe to wydatek rzędu orbiterek nie ma żadnych przeciwwskazań wiekowych, to statystyki wskazują, że głównie korzystają z niego panie.

Dla facetów również mamy propozycję: atlas do siłowni. Jest to typowe urządzenie, które pomaga zwiększyć takie mięśnie jak: mięśnie brzucha, pośladki, bicepsy. Chcąc mieć taki sprzęt, należy wziąć pod uwagę, że zajmuje trochę miejsca, stąd najlepiej byłoby żeby był składany. Atlas w domowej siłowni to wydatek 1000zł. Spory, ale patrząc na efekty – zgrabne ciało, to całkiem opłacalny.

Ruch to zdrowie. Powiedzenie stare jak świat, ale jakże aktualne. Zatem do ćwiczeń drogie panie i drodzy panowanie, aby w tym sezonie prezentować na plaży nie tylko spalone słońcem, ale przede wszystkim umięśnione nogi. facetów (polecamy rzuć okiem)

Arek